ワキガを治したいなら避けるべきセルフケアの方法とは

間違ってない?セルフケアでやってはいけないこと

ワキガを治すためには自分に合った方法を選ぶことはもちろん、選んだアイテムを正しい使い方で使うことが大切です。また、体や衣類の清潔を心がけることや体臭がきつくならない食生活など、生活習慣の見直しも効果があります。自分でできるワキガ対策の方法と注意点をご紹介します。

 

間違ってない?セルフケアでやってはいけないこと

自分に合ったアイテムを選ぼう

ワキガを治すためには汗を抑えることと殺菌効果のある制汗剤を使うことが有効です。制汗剤にはスプレー・ロールオン・クリームなどさまざまなタイプがありますが、肌への密着力と持続力、塗りやすさで選ぶならクリームタイプがおすすめです。医薬部外品のワキガクリームなら、高い効果が期待できます。

 

クリームタイプは塗るタイミングを工夫

クリームタイプは塗るタイミングを工夫することでさらに効果を高めることも可能です。ポイントは予防的に使うこと。汗をかく前の清潔な状態で使うようにしたいですね。入浴後や寝る前・朝出かける前などがおすすめです。

 

食生活の改善もワキガ対策に効果

食事の内容は体臭に大きく影響しますが、皮脂の分泌量でワキガの臭いは違って来ます。お肉や乳製品、揚げ物や脂っこいものが好きな方は要注意。脂っこい部位を避けることや食物繊維を摂ることなど、ワキガを悪化させない食生活を心がけてみましょう。

 

ストレスをためないことも大切

ストレスはワキガを悪化させることが知られています。十分な睡眠をとることや適度の運動など、ストレスをためない生活を送ることはワキガ対策にとっても非常に大切です。

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